السباحة 10م بالكرة
إن السباحة بالكرة من المهارات الهامة جدا فى لعبة كرة
الماء لان منها يتم تبادل الكرة بين اللاعبين ومنها يستطيع اللاعب احراز الهدف,
وتؤدى هذه المهارة بان يضع اللاعب الكرة بين ذراعية وتكون من الناحية اليسرى للراس
ويجب ان تكون الراس حرة الحركة
كما ان الجسم فى هذه المهارة يتخذ الوضع الافقى المائل
وتكون حركة الذراعين فى دورات سريعة, كما يشير الى اهمية الاحتفاظ بالاكتاف خارج
الماء مما يعمل على تحريك الذراعين فوق سطح الماء بكفاءة للتحكم فى الكرة, وهناك
نقطتان يجب تذكرهما اثناء التحرك بالكره:
1- يجب ان تضرب الذراعان الكرة من جانب الى اخر اثناء
تحركهما للامام.
2- يجب تعليم المبتدئين ان يصلوا بذراعيهم قريبا من جانب
الكرة.
كما أنه يجب استخدام الذراعان لحماية الكرة من الانزلاق
وفقدان السيطرة عليها يمينا أو يسارا, كما يجب أن تتميز حركة الذراعين الرجوعية
بزيادة ارتفاع المرفقين لتحقيق سيطرة وتحكم أفضل على الكرة.
مرحبا، أسمي د.رضا وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم كل ما هو جديد في كرة الماء
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق